Al��kanl�klar�n�z� De�i�tirerek Temiz Bir Cilde Kavu�un

Herkes temiz ve iyi g�r�nen bir cilde sahip olmak ister. Cildiniz i�in edinece�iniz baz� yeni al��kanl�klar ile daha sa�l�kl� bir cilde kavu�mak m�mk�n. 

Bunun i�in tek yapman�z gereken �eyin k�t� al��kanl�klar� iyi al��kanl�klara d�n��t�rmek oldu�unu vurgulayan Herbalife Global D�� Beslenme �r�n E�itmeni Jacquie Carter, yast�k k�l�flar�n� de�i�tirmek, cep telefonunu temizlemek, makyaj� ��karmak gibi davran��lar� al��kanl�k haline getirerek daha sa�l�kl� ve temiz bir cilde sahip olunabilece�ini belirtti.

Herbalife Global D�� Beslenme �r�n E�itmeni ve D�� Beslenme �r�n Pazarlama Direkt�r� Jacquie Carter k���k ayr�nt�lara dikkat ederek g�zel bir cilde kavu�man�n p�f noktalar�n� anlatt�:

Dokunmay�n
Ellerimizde biriken kir ve ya�, e�er dikkatli olmazsak, kolayl�kla cildimize ge�ebilir. Ayn� kural sivilceler i�in de ge�erlidir. Her ne olursa olsun, sivilcelerinizi s�kma iste�ine kar�� koymal�s�n�z. Bu �ekilde bakteriler cildimize ge�ebilir ve bu da enfeksiyona neden olabilir. Bu nedenle, cildinize dokunma ve s�kma al��kanl���ndan vazge�melisiniz.

Yast�k K�l�flar�n� De�i�tirin
Gece uyurken hem sa��m�z hem de cildimiz yast�k k�l�f�na temas eder. Sa� ya�lar� ve bak�m �r�nleri yast�k k�l�f�na bula��r ve buradan da cildinize, omuzlar�n�za ve hatta s�rt�n�za ge�er. Gece yatmadan �nce makyaj�n�z� temizlemeyi s�rekli bir al��kanl�k haline getirmemi�seniz, bu da ayr� bir kayg� konusudur. E�er yast�k k�l�flar�n� y�kamak her zaman m�mk�n olmuyorsa, yast�k k�l�f�n�n i�ini d���na �evirin veya yast���n�z� ters �evirerek kirlerin cildinizde birikmesini �nleyin.

Telefonunuzu Temizleyin
�ster cep ister sabit telefon olsun, telefon cildinize de�erse, telefondan y�z�n�ze, y�z�n�zden de telefona kirler ge�er ve temizlenene kadar bunlar telefonun �zerinde kal�r. Telefonunuzu temizlemek i�in sprey el temizleyicisi ve antibakteriyel �slak mendil kullanabilirsiniz. Telefona temas etmemek i�in hoparl�rden konu�may� ya da kulakl�k takmay� da deneyebilirsiniz.

Sa��n�z� Arkaya Do�ru Toplay�n
Sa��m�zda her t�rl� tortu, ya�, �r�n kal�nt�s� ve parf�m bulunur. Toplanan t�m bu bakteriler ve kirler sa��n�za yerle�ir ve ne yaz�k ki, her temasta y�z�n�ze, omuzlar�n�za ve s�rt�n�za bula��r. Bu al��kanl���n�zdan vazge�in ve uyurken, spor salonunda egzersiz yaparken ve hatta kanepeye uzan�p kitap okurken sa��n�z� arkaya do�ru toplay�n.

Makyaj�n�z� ��kar�n
Her gece yatmadan �nce mutlaka makyaj�n�z� temizleyin. Cildi temiz tutmaya buradan ba�ayabilir, geceleri cildinizin nefes almas�n� sa�labilirsiniz. E�er egzersiz yap�yorsan�z, temiz bir cilde kavu�mak i�in egzersizden �nce ve sonra cildinizi temizlemeniz gerekir. Makyaj egzersiz s�ras�nda salg�lad���n�z terle ve ya�larla kar���r ve ne yaz�k ki, g�zeneklerin t�kanmas�na yol a�ar. Bu y�zden, egzersizden �nce ve sonra cildinizi temizleyin ve bunu basit bir al��kanl�k haline getirmek i�in y�z temizleme mendillerini yan�n�zda bulundurun.

��eriklere Dikkat Edin
Alkol i�eren cilt bak�m �r�nleri cildinizi kurutur ve kuru ciltler, ya�l� ciltlerden ya da gerekti�i gibi nemlendirilen ciltlerden daha ya�l� g�r�n�r. Bu y�zden, alkol i�eren �r�nler yerine alkol i�ermeyen �r�nler tercih edin.

Sa��n�z� Makyajdan �nce Yap�n
�a��n�z� makyaj yapmadan �nce yap�n. Makyaj yap�p sonra sa� kurutma makinesini �al��t�r�rsan�z, sa� kurutma makinesinden gelen �s� makyaj�n�z�n erimesine ve akmas�na neden olur. Bu durumda makyaj g�zeneklere yerle�ir ve bu da en sonunda aknelere neden olur. Makyaj�n�z� sa��n�zdan �nce yap�yorsan�z bu al��kanl���n�z� de�i�tirmeye �al���n.

G�zl�klerinize Dikkat Edin
E�er burnunuzda, �akaklar�n�zda ya da yanaklar�n�z�n �st k�s�mlar�nda akneler beliriyorsa, sorumlusu g�zl���n�z olabilir. G�zl�klerinizin camlar�n�, saplar�n� ve burun k�sm�n� alkol veya sprey el temizleyicisiyle temizleyip, yumu�ak bir bez par�as�yla silerek bakteri, ya� ve kal�nt�lar� yok edebilirsiniz. Bu k���k al��kanl�k, kirli ve temiz cilt aras�nda b�y�k bir fark yarat�r.

V�cudunuzu �hmal Etmeyin
Akneler v�cudunuzun farkl� yerlerinde ��kabilir. S�rt�n�zdaki ve omuzlar�n�zdaki akneleri bir d���n�n. Sadece y�z�n�z� y�kay�p temizlemek yeterli de�ildir. Cildinizi temiz tutmak i�in, tepeden t�rna�a y�kanmay� ve nemlendirici kullanmay� ihmal etmeyin. Egzersiz sonras�nda terli giysilerinizi hemen ��karmaya �zen g�sterin. Ve her zaman cildinizi temiz bir havluyla kurulay�n. Asla aile boyu kullan�lan el havlusunu tercih etmeyin.