Stresliyseniz bu daralmaya dikkat!

El ve ayaklar�n�z�n rengi de�i�ik ise kan damarlar�n�zda daralma olabilir. Sigara, stres ve so�uk havan�n tetikledi�i bu hastal�k belki de romatizman�n habercisi.

Is� de�i�ikliklerine ve strese ba�l� olarak el ve ayaklarda renk de�i�imine neden olan Raynaud Fenomeni hakk�nda bilinmesi gerekenleri Medical Park Gaziosmanpa�a Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzman� Op. Dr. Emrah Ereren, anlatt�:

EL VE AYAKLARDA ���ME VARSA...

Raynaud Fenomeni, t�kay�c� olmayan bir damar rahats�zl��� olarak kabul edilir. Baz� romatizmal hastal�klar�n bir par�as� olabilece�i gibi �o�unlukla bir hastal�ktan ba��ms�z olarak da ortaya ��kabilir. Daha �ok el ve ayaklarda kan dola��m�n azalmas� veya yava�lamas� sebebiyle uzuvlarda ���me, a�r�, morarma, kar�ncalanma, so�ukluk gibi �ikayetler do�urur. Kan damarlar� so�uk havalarda �s� kayb�n� azaltmak i�in daral�r ama bu hastal��a sahip ki�ilerde bu s�re olduk�a uzundur.

SEBEB� STRES DE OLAB�L�R

Sigara, a��r duygusal stres ve so�uk; hastal��� tetikleyen en bilinen sebeplerdir. Bunun yan� s�ra uzun s�ren kullan�lan �e�itli ila�lar�n yan etkisiyle de bu hastal��a neden olabilir. �zellikle eskiden daha �ok kullan�lan baz� migren - ba� a�r�s� ila�lar� ve eski jenerasyon baz� kalp ila�lar� bu hastal��� tetikleyebilir. Genellikle bu �ikayetleri olan hastalar, t�kay�c� damar hastalar�n�n aksine daha gen� ya�tad�r. A��r s�nav ve i� stresi ya�ayan gen� yeti�kinlerde hatta bazen �ocuklarda da g�r�lebilir.

So�uk b�lgelerde ya�ayan, so�uk ortamlarda �al��an insanlarda �ikayetler artar. Bazen ileri derecede bulgular veren Raynoud, t�kay�c� damar hastal�klar�n�n son d�nemlerindeki kadar ciddi sonu�lar verebilir. �la� ve cerrahi tedavi se�enekleri de mevcut olan bu rahats�zl�kta �ncelikle al�nacak baz� �nlemler ile % 90 �zerinde �ikayetler azalt�labilir.

�nlemlere ra�men �ikayetleriniz devam ediyorsa en k�sa zamanda bir Kalp Damar Cerrahisi uzman� taraf�ndan muayene edilmeniz de fayda var.

1.Al��kanl�klar� De�i�tirin: Sigara gibi t�t�n �r�nlerinin kullanmaktan kesinlikle vazge�ilmeli ve dumanl� ortamlardan m�mk�n oldu�unca uzak durulmal�. Sigaray� b�rakmakta zorluk ya�ayanlar, biyorezonans gibi alternatif y�ntemleri deneyebilir veya sigara b�rakt�rma klinikleri �zerinden profesyonel yard�ma ba�vurabilir.

2.Fiziksel Ortam� De�i�tirin: So�uktan ve so�uk ortamlardan m�mk�n oldu�unca uzakla��lmal�. So�u�a ��kmadan �nce �zellikle eldiven ve kal�n �orap giyilmeli, so�uk su ile temas azalt�lmal�, so�uktan koruyucu ya� bazl� kremler kullan�lmal�. Elle bula��k veya �ama��r y�kamak zorunda olanlar mutlaka eldiven kullanmal�. �ok ileri vakalarda m�mk�nse ya�an�lan b�lgeden daha �l�man iklimli bir b�lgeye ta��n�lmal�.

3.Psikolojik Durumu De�i�tirin: Ki�inin kendini a��r� �z�nt�, heyecan ve korku gibi stres art�r�c� bir ruh halinden korumay� ��renmesi gerekmektedir. Bu s�rece �e�itli gev�eme teknikleri, bedensel ve ruhsal egzersizler ile ba�lanabilir. Ancak stresle tek ba��na ba�a ��k�lam�yor ise psikolojik destek ve gerekirse ila� destekli psikiyatrik tedavi gerekebilir.

4.Hekime g�r�n�n: �ikayetlerinin as�l kayna��n�n t�kay�c� bir damarsal hastal�ktan olmad���n� ara�t�rmak, e�lik eden bir romatizmal hastal�k olmad��� g�stermek, Rayanoud'u tetikleyen bir ila� kullanmad��� anlamak ancak profesyonel bir hekim kontrol� ile m�mk�nd�r.